Le stress n’est ni “bon” ni “mauvais” : c’est une réaction d’adaptation qui, lorsqu’elle dure, épuise les personnes et fragilise les collectifs. Dans cet épisode d’Éléa-Care, notre animateur explique ce qu’est le stress, d’où il vient (facteurs RPS), comment le reconnaître (signes physiques, émotionnels, cognitifs, relationnels) et surtout comment agir.

Au programme : outils simples (respiration, récupération, priorisation), soutien social, droit à la déconnexion, management attentif, reconnaissance du travail et culture de prévention. Des repères concrets pour reprendre la main — individuellement, en équipe et au niveau de l’organisation.

À écouter pour :

• Comprendre la mécanique du stress aigu vs. chronique
• Identifier les sources organisationnelles (RPS) et les signaux faibles
• Mettre en place des gestes simples de régulation au quotidien
• Installer une prévention durable : dialogue, sens, reconnaissance, coopération