Formation gestes et postures
Adopter de bonnes pratiques en gestes et postures est essentiel pour prévenir les troubles musculosquelettiques et améliorer le confort au travail.
Cette formation propose des techniques adaptées pour manipuler des charges, ajuster les postures de travail, et aménager les espaces professionnels de manière ergonomique.
À travers des démonstrations pratiques et des conseils personnalisés, les participants apprennent à réduire les tensions physiques, diminuer les risques de blessures, et contribuer à un environnement de travail plus sûr et sain.
Informations tarifaires
- Intra-entreprise : pour une journée d'animation
Objectifs pédagogiques
- Identifier et appliquer la bonne posture et gestuelle à son poste de travail, en vue de réduire les risques d’accidents du travail
- Reconnaitre les risques d’une mauvaise posture sur la colonne vertébrale
- Appliquer les gestes du quotidien dans les meilleures conditions en appliquant les règles simples afin de réduire les risques d’accidents corporels
Format et public
- Tout public
- 10 participants maximum
- 7 heures (1 jour)
- Présentiel
- Prérequis : aucun
- Intervenant : consultant, formateur ergonome, intervenant en prévention des risques professionnels.
- Formation et handicap : se rapprocher de notre référent handicap : 01 45 86 90 66
- Devis et contact sous 48h ouvrés
- Délais d'accès : 3 semaines
Programme
Partie théorique :
- Données d’éléments statistiques concernant les accidents de manutention
- Les moyens de prévention
- Le squelette
- Principe de sécurité physique
- Film
Partie pratique :
Les exercices de manipulation :
- Éducation gestuelle de base
- Recherche de l’équilibre
- Principe de limitation de l’effort
- Étude de postes de travail
- Manipulation des pièces liées au poste de travail
- Démonstration d’exercice de détente musculaire (dos, épaules, nuque)
Modalités pédagogiques
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques
- Vidéos
- Exercices pratiques
Moyens techniques
- Mise à disposition d’une salle dédiée à la formation avec espace de projection
- mise à disposition de tous les éléments nécessaires à l’activité / poste de travail (mises en situation)
Modalités d’évaluation
- Des acquis : Quiz
- De satisfaction : questionnaire d’évaluation de la qualité de la formation
Pourquoi choisir Eléas ?
Des formations conçues pour transformer les pratiques professionnelles
✅ Une expertise pluridisciplinaire reconnue
Chaque programme est animé par des intervenants issus du terrain : psychologues du travail, experts en prévention, formateurs en management, juristes en droit social… pour une approche rigoureuse et opérationnelle.
📚 Des contenus pédagogiques à forte valeur ajoutée
Les apports sont pensés pour être immédiatement mobilisables : grilles de lecture, outils concrets, retours d’expérience, mises en situation.
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Nos formations sont élaborées en lien avec vos objectifs internes : problématiques managériales, prévention des RPS, évolution des organisations ou obligation réglementaire.
🎯 Des formations qui font la différence
Climat social apaisé, meilleure régulation des tensions, posture managériale consolidée : nos interventions visent des résultats durables et mesurables.
Nos chiffres clés
Avis de nos participants
💬 « Grâce à cette formation, j’ai pris conscience des gestes à risque que je faisais au quotidien. Aujourd’hui, j’applique des postures simples qui soulagent vraiment. »
— Magasinier, secteur logistique
💬 « Une formation très utile, concrète et bien adaptée à notre activité. Les conseils ergonomiques sont faciles à mettre en place, et les échanges avec le formateur étaient très enrichissants. »
— Aide-soignante, secteur médico-social
FAQ - Formation gestes et postures
Pourquoi organiser une formation gestes et postures ?
Cette formation a pour objectif de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et les accidents liés aux manipulations, aux efforts physiques ou aux postures contraignantes.
Elle permet aux salariés de :
Comprendre les mécanismes de fatigue physique et de douleur,
Apprendre à adopter les bons gestes et postures au quotidien,
Réduire les risques d’accidents liés aux manutentions manuelles.
Elle répond aux obligations de prévention des risques professionnels prévues par le Code du travail (art. R4541-8).
Quels sont les objectifs de la formation ?
La formation vise à :
Sensibiliser les participants aux risques liés à leur activité physique (port de charge, postures prolongées, mouvements répétitifs…),
Leur apprendre à organiser leur poste de travail pour préserver leur dos, leurs articulations et leur musculature,
Leur transmettre des techniques concrètes d’économie d’effort et de mobilisation corporelle,
Encourager la prise d’initiatives pour signaler les situations à risque ou proposer des améliorations.
À qui s’adresse cette formation ?
Elle est destinée à :
Tous les salariés exposés à des efforts physiques réguliers ou à des postures contraignantes : manutentionnaires, agents de service, soignants, opérateurs de production, personnels de ménage, livreurs, etc.
Les travailleurs sur écran (tertiaire), qui peuvent souffrir de douleurs cervicales ou lombaires liées à une posture statique prolongée.
La formation s’adapte à tous les secteurs d’activité et à tous les niveaux d’expérience.
Quels sont les risques visés par la formation ?
Les risques ciblés sont principalement :
Les troubles musculosquelettiques (TMS) : douleurs lombaires, cervicales, tendinites, troubles des poignets, épaules ou genoux,
Les accidents du travail dus à de mauvaises manipulations (lumbagos, faux mouvements, chutes),
La fatigue physique chronique, qui impacte la performance, la motivation et le bien-être au travail.
Comment se déroule la formation gestes et postures ?
La formation alterne :
Des apports théoriques sur le fonctionnement du corps, les principes biomécaniques, les situations à risque,
Des démonstrations de gestes adaptés, illustrés par des exemples concrets,
Des exercices pratiques, parfois réalisés sur poste de travail ou à partir de mises en situation réalistes.
Elle dure généralement entre 3h30 et 1 journée, selon le format choisi et le niveau de personnalisation.
Est-ce une formation obligatoire ?
Elle n’est pas obligatoirement nommée comme telle dans les textes, mais l’employeur a l’obligation de former les salariés exposés à des manutentions manuelles (article R4541-8 du Code du travail).
La formation gestes et postures est donc fortement recommandée, et constitue un levier essentiel de prévention des TMS dans une politique de santé au travail.
Quels sont les bénéfices pour l’entreprise ?
Organiser une formation gestes et postures permet de :
Réduire les arrêts de travail liés aux douleurs ou accidents musculosquelettiques,
Améliorer le confort physique des salariés et leur qualité de vie au travail,
Responsabiliser les équipes face à leur propre sécurité physique,
Renforcer la démarche QVT et RSE de l’entreprise,
Répondre aux exigences de prévention des risques en cas de contrôle ou d’audit.
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Formation ergonomie du travail sur écran
L’atelier « Ergonomie du travail sur écran » propose des solutions pratiques pour ajuster le mobilier, optimiser la posture, et réduire la fatigue visuelle et physique.
Formation prévention des TMS
La formation « Agir sur les troubles musculosquelettiques » permet de comprendre les causes des TMS, d’identifier les facteurs de risque et de mettre en place des actions préventives concrètes.
